1. Следите за здоровьем
Современный человек окружен большим количеством опасных факторов, провоцирующих многие заболевания. В первую очередь – это стресс. Поэтому, следить за своим здоровьем становится все труднее. Резко повышаются шансы наследственных заболеваний в условиях плохой экологии или не безопасной внешней среды.
Своему здоровью необходимо уделять время.
Для поддержания привычного состояния это нужно делать хотя бы раз в неделю. А вообще, интенсивность ухода за собой зависит от индивидуальных особенностей организма.
Если вы страдаете от хронических заболеваний или имеете иммунодефициты различной этиологии, недостаток витаминов, то вам нужно заниматься здоровьем и того чаще.
2. Оздоровительные практики
В оздоровительные программы включают немало практик, но фундаментальными среди них являются:
- Занятия спортом. Физическая активность крайне положительно влияет на органы и системы, особенно в нынешних гиподинамических условиях. Физкультура улучшает кровоснабжение, нормализует кислотно-основное равновесие, а также повышает секрецию необходимых гормонов.
- Процедуры. Специфические воздействия на кожу и организм в целом составляют большую часть по уходу за собой. Это могут быть различные термические, водные воздействия. Иглоукалывание, например, хорошо влияет на нервно-мышечную передачу импульсов.
- Диеты. Правильное питание – это большая редкость сегодня. Продукты содержат большое количество не самых полезных для нашего организма веществ. Поэтому иногда стоит проводить разгрузочные диеты. Они помогут не только снизить вес, но и добрать недостающих биологически активных веществ.
3. Онлайн курсы по уходу за здоровьем
Все эти методы будут приносить значимую пользу только при правильном их использовании. А для этого нужно получить знания и опыт, а также разработать специальную программу. Получить все это можно на специальных онлайн курсах.
#1. Актуальное обучение
- Внимательно следим за тем, чтобы информация по каждому из тысячи представленных у нас курсов регулярно обновлялась. На портале собраны только актуальные данные, полученные напрямую от онлайн-школ.
- Дата начала: 2023-01-01
- Дата окончания: 2023-12-31
- Большой выбор курсов
#2. Реальные отзывы учеников
- Мы собираем только существующие кейсы и мнения. Tutortop не дублирует отзывы из других источников Интернета. Каждый из них написан реальным человеком, проходит модерацию и передаётся онлайн-школам.
- Дата начала: 2023-01-01
- Дата окончания: 2023-12-31
- Отзывы о школах
#3. Все акции онлайн-школ
- В разделе «акции» представлены актуальные скидки и работающие промокоды на онлайн-обучение. Даём возможность приобрести курсы по самым низким ценам на индивидуальных условиях, полученных благодаря сотрудничеству tutortop и онлайн-школ.
- Дата начала: 2023-01-01
- Дата окончания: 2023-12-31
- Акции в онлайн-школах
- Shultais Education4
- Нетология73
- LoftSchool16
- Irs Academy54
- Хекслет21
- Среда обучения31
- Pentaschool20
- Skillbox270
- Школа стартапов Контур7
- Skill Cup18
- Яндекс Практикум36
- Teachline22
- Setters Education10
- MaEd12
- Convert Monster4
- Бруноям10
- Руc Школа Управления9
- SkillFactory34
- Interra3
- Eduson Academy64
- Уроки Легенд22
- Московская Бизнес Академия13
- OnStudy4
- Fashion Factory11
- Moscow Digital School5
- ProductStar31
- Специалистру16
- PMClub1
- Skypro7
- SF Education11
- TSQ Online5
- Onskills10
- МИФКурсы4
- Простые Финансы1
- BONNIE&SLIDE7
- Институт Бизнес-Аналитики5
- WayUp3
- UPROCK1
- ProfileSchool13
- XYZ School19
- Contented18
- KARPOVCOURSES3
- Edpro3
- Хохлов Сабатовский7
- City Business School2
- Московский институт психологии3
- МИФКурсы
- Московская Бизнес Академия
- Московский институт психологии
- Простые Финансы
- Руc Школа Управления
- Специалистру
- Среда обучения
- Уроки Легенд
- Школа стартапов Контур
- PMClub
- ppcworld
- ProductStar
- ProfileSchool
- Setters Education
- SF Education
- Shultais Education
- Skill Cup
- Skillbox
- SkillFactory
- Skypro
- Teachline
- Todoo
- TSQ Online
- UPROCK
- WayUp
- XYZ School
- Бруноям
- Институт Бизнес-Аналитики
- Институт Профессионального и бизнес образования
- IMBA
- iNordic
- Interra
- Irs Academy
- KARPOVCOURSES
- LoftSchool
- MaEd
- Moscow Digital School
- Onskills
- Pentaschool
- OnStudy
- City Business School
- Contented
- Convert Monster
- Edpro
- EMAS
- Fashion Factory
- GeekBrains
- BONNIE&SLIDE
- Eduson Academy
- Нетология
- Хекслет
- Хохлов Сабатовский
- Яндекс Практикум